Справочник » Особенности режима дня у детей в соответствии с их возрастом
Особенности режима дня у детей в соответствии с их возрастом
Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке полезных привычек, укреплению воли, развитию организованности и других важных черт личности.
Режим дня — это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту детей.
Возраст
Кормление, приемпиши
Бодрствование (часы)
Сон
Кол-во часов сна в сутки
Дневной
Ночной
Кол-во
Интервалы (в часах)
Кол-вопериодовсна
Длительность каждого периода
Продолжительность (часы)
3-5-6 мес.
6-5
3,5-4
1,5-2,0
4-3
2,0-1,5
10-11
16,5-15,5
5-6-9-10 мес.
5
3,5-4
2,0-2,5
3
2,0-1,5
10-11
15,5-14,5
9-10 мес. — 1 год
5-4
3,5-4
2,5-3,5
2
2,5-2,0
10-11
14,5-13,5
1 год—1,5 года
4
3,5-4
3,5-40
2
2,5-1,5
10—11
14—13
1 1,5 года — 2 года
4
3,5-4
4,5-5,5
1
3,0-2,5
10-11
13-12,5
2—3 года
4
3,5-4
5,5-6,0
1
2,5-2,0
10-11
12,5-12
4—6 лет
4
3,5-4
6,0-6,5
1
2,0-1,5
10-10,5
12-11,5.
7-10 лет
4
4-5
13,5-14,0
-
-
10-10,5
10,5-10
11-14 лет
4
4-5
14,5-15,0
-
-
9-9,5
9,5-9,0
Источник информации: ВНИИ социальной гигиены и организации здравоохранения, ЦОЛИУВ, Москва
