Существует ли специальная гимнастика для профилактики детского сколиоза? Меня этот вопрос очень волнует, потому что моя 4-хлетняя дочь постоянно сутулится.

Ответ

Основное правило профилактики вытекает из теоретического постулата, суть которого состоит в следующем: в сидячем положении нагрузка на позвоночник намного(!) больше, чем в стоячем. Поэтому, как это ни парадоксально, главное в профилактике сколиоза — вовсе не гимнастика.  Главное — это образ жизни ребенка: меньше сидеть, сидеть недолго, чередовать сидение с прыганьем, скаканьем, активными играми. Правильный образ жизни должен предусматривать и адекватную организацию процесса обучения. От того, как проходят занятия с детьми в школе или детском саду, насколько часто сидячее положение прерывается подвижными играми, разминками и т.п., зависит и эффективность профилактики сколиоза. В этом отношении якобы «специальная» гимнастика может рассматриваться исключительно как попытка успокоить родительскую совесть. Более того, теоретически, «специальная»  гимнастика даже вредна, ибо расслабляет нас, создает иллюзию, что мы делаем всё необходимое. Еще раз подчеркну: профилактика сколиоза — это не 10-минутный набор упражнений, а адекватный образ жизни. И за здоровье детских позвоночников родители должны бороться совместно с учителями и воспитателями.