Можно ли заниматься спортом, аэробикой, шейпингом... (я начала это делать, и заметила, что после физической нагрузки снижается количество молока). А так хочется быть опять красивой... Можно ли делать разгрузочные дни (типа кефирных, творожных)?

Ответ

Спортом заниматься можно и нужно. Если молока стало меньше - значит, потеряли жидкости с потом больше, чем выпили после занятий. Поэтому сразу же после нагрузки и, соответственно, потения - выпить жидкости, лучше всего - компот из сухофруктов (курага + изюм + яблоки). Женщина перестает быть красивой в тот момент, когда начинает считать себя некрасивой. Разгрузочные дни делать можно. Главное - не ограничивать себя в жидкости!