У нас проблема — сын не хочет есть овощи и фрукты, а предпочитает хлеб и печенье. Причем хлеб он любит белый, очень свежий, даже горячий, а печенье — мягкое и сладкое. Я пытаюсь бороться с его вкусовыми пристрастиями, но пока безуспешно — он совсем не желает пробовать новые продукты. Еще и запоры появились… Но близкие меня не поддерживают — свекровь говорит, что хлеб и печенье в этом возрасте вреда не принесут, а мои аргументы не слышит. В связи с чем и вопрос: можно ли двухлетнему ребенку есть много печенья и хлеба?

 

опубликовано 06/09/2017 16:41
обновлено 18/10/2017
Еда, питье, витамины, Образ жизни

Отвечает Комаровский Е. О.

Если у ребенка нормальная попа, то почему бы  и нет. Другое дело, если дитя ест только хлеб и печенье и больше не ест почти ничего. Конечно, это неправильно. Ребенок должен питаться полноценно и разнообразно — в меню обязательны рыба, мясо и молоко как источник белка, крупы, овощи и фрукты. Если малыш раз в день съел печенье вместе с молоком, если он каждый прием пищи получает кусочек хлеба — это совершенно нормально. И если у ребенка нет проблем со здоровьем, то, значит, его рацион удовлетворителен для организма.

Поэтому главный вопрос не в том, сколько он ест хлеба и печенья, а сколько он ест всего остального. Но даже хлеб может быть вполне здоровой пищей и способствовать профилактике запоров, если он будет из цельнозерновой муки. В нем сохраняется клетчатка, которая абсолютно необходима для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, хотя и не переваривается. Так что гораздо полезнее съесть яблоко или морковку, чем выпить сладкий сок, сделанный якобы из них.

Поэтому прекратите чистить овощи и фрукты, если их можно съесть, просто хорошенько вымыв, введите в рацион ребенка каши из цельнозерновой крупы и хлеб из цельнозерновой муки — и забудете о проблеме запоров. Клетчатка (те самые кусочки яблочной кожуры в горшке), словно ёршиком, очистит кишечник и нормализует пищеварение. Ну и не забывайте об активном образе жизни — если сидеть на диване, то даже самое правильное питание не остановит стремительно растущие щеки и попу.

Все ответы

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Скачивайте наши приложения

Приложение Кроха