Недавно у нас родился второй ребенок, и старшая дочь (ей 2,5 года) стала плохо спать по ночам. Часто просыпается, плачет, зовет маму. Мы стараемся уделять малышке достаточно внимания, однако проблема остается. Как можно нормализовать сон дочки?

Ответ

Самое главное, что вы должны понять: нормализация сна не заключается в том, что доктор придумает некую «волшебную» таблетку, после которой вся семья будет мирно спать. Нормализация сна заключается прежде всего в коррекции образа жизни. Хотя вы и пишете, что стараетесь уделять ребенку достаточно внимания, возможно, с появлением младшенького у вас все-таки стало меньше возможностей играть со старшей в активные игры и много гулять на свежем воздухе. Эмоциональный аспект, конечно, тоже имеет значение. Глубина ночного сна во многом зависит от того, как вы провели день. Сократите дневной сон, увеличьте физические нагрузки, ограничьте эмоциональные нагрузки во второй половине дня. Обратите внимание на условия, в которых спит ребенок: нет ли посторонних звуков, яркого света, сделайте всё, чтобы в комнате был чистый воздух, чтобы ребенку не было жарко. Еще раз обращаю внимание: нормализация сна — это коррекция условий, а не лечение лекарствами.