Вопрос состоит в том, что моя 3-летняя дочка не пьет простую чистую воду — наотрез, ни под каким видом. Ежедневно она выпивает смесь, чай, компот и сок, а чистой воды не хочет ни капли. Вы много раз писали и говорили о воде, но в основном в контексте грудничков, а мне бы хотелось узнать, действительно ли отсутствие воды в рационе ребенка требует исправления или же это не вредит здоровью? Я замечаю, что у нее концентрированная моча достаточно яркого желтого цвета. Сам ребенок ни на что не жалуется, выглядит нормально. 

Если чистая вода организму так нужна, я бы могла теоретически убрать соки, чаи, сказать ребенку, что все кончилось… Но тогда последуют истерики, нервотрепка и т.д. Стоит ли оно того? Без Вашего здравомыслия не могу определиться с дальнейшими действиями.

 

опубликовано 27/02/2017 16:29
обновлено 02/03/2017
Еда, питье, витамины, Образ жизни

Отвечает Комаровский Е. О.

Коль скоро ребенок чувствует себя нормально (собственно говоря, никаких проблем со здоровьем вы не описываете), то ничего принципиально менять не надо — без обычной воды дитя вполне может обойтись.

Теперь некоторые подробности.

Про смесь давайте сразу забудем (это однозначно еда) и сосредоточимся на питье.

Меня, как врача, не устраивает принципиально и в стратегической перспективе одна его особенность: как правило, и чай, и компоты, и соки — сладкие. И привычка употреблять именно сладкое питье — это в дальнейшем одна из самых серьезных предпосылок к реальным медицинским проблемам: прежде всего с зубами (кариес) и с обменом веществ (лишний вес).

Исходя из этого, старайтесь все-таки покупать соки наименее сладкие и постепенно уменьшать количество сахара, которое вы добавляете в чай и компот. В большинстве случаев, если ребенок не хочет пить воду, но согласен на сок-чай-компот, это объясняется тем, что ему нравится во время питья получать удовольствие. То есть жидкость, которую ребенок потребляет, для него не способ утоления жажды, а способ получения удовольствия. Что, собственно, неправильно.

Тем не менее я глубоко убежден в том, что если после активных игр или занятий спортом (когда много побегает, вспотеет, когда у него пересохнет во рту и возникнет реальная жажда) ребенок попросит пить, и вдруг окажется, что рядом нет ни чая, ни компота, ни сока, то воду пить будет пренепременно. Так что проблема решится довольно быстро, если родители найдут время регулярно заниматься с ребенком спортом, а сами при этом будут пить воду и эту же воду предлагать ему. Утоление жажды, возникшей после физических нагрузок, посредством самой обыкновенной воды — реальное удовольствие. Познакомьте же с этим удовольствием ребенка поскорее. 

 

Все ответы

Комментарии 5

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Лучший комментарий
Гришанова
27/02/2017 22:21

Гришанова Беларусь, Минск

Наша дочь, 1,8 тоже очень любит компот( сухофрукты-яблоки, шиповник, груша, изюм, курага) варим каждый день чередуя ингредиенты, сахар не добавляем вообще. Делаем не концентрированный. Воду пьет, но если будет выбор-возьмет компот. Сок разводим с водой (если ну ооочень лень варить компот или нет времени) 1:4. Думаю, если автора письма беспокоит этот вопрос, то можно еще попробовать постепенно начать давать ребенку все менее-менее концентрированные соки,компоты. Тогда, вероятно, ребенок привыкнет и согласится пить водичку.
1
Елена
02/03/2017 20:46 #

Елена Россия, Санкт-Петербург

Не совсем понятно , что делает дама из Луганска на сайте Комаровского, если она даже не знакома с " азами " его трудов , да еще и позволяет себе что-то комментировать .ТАК ЧТО ПОУЧИТЬСЯ СЛЕДУЕТ ИМЕННО ЕЙ !
Одри
02/03/2017 18:01 #

Одри

Стараемся жить по Комаровскому, но! Так получилось, что воду до 5-ти лет пить не хотел. Совсем. Только компоты! Зимой из сухофруктов, летом из сезонных ягод и фруктов. Сахара добавляла совсем немножко. Так вот про кариес и лишний вес от компотов. Сыну скоро 8. В зубах ни одной дырки, фигура спортивная)) К моему счастью три года компоты больше не варю. Воду хлещет! И если появится второй - буду настаивать на воде!))
мармарис
02/03/2017 12:19 #

мармарис Украина, Луганск

Девочки любой сладкий вкус есть сахар. Если конечно вы не пользуетесь сахарозаменителем. Компоты и изюмы дают ФРУКТОЗУ что есть большее зло в накоплении жиров ибо откладываются в жир быстрее сахара! Учим азы правильного питания.
Елена
27/02/2017 17:24 #

Елена Россия, Санкт-Петербург

Автор письма совершенно забыл про изюмную воду . Для малышей изюм запаривается , для детей постарше варится без добавления сахара . Пять столовых ложек без горки на литр воды варить 3-4 минуты . Получается вполне сладкий компот , а зубы не портятся , так как фруктоза благотворно влияет на них . В этот же компот можно добавлять и курагу , еще слаще получится ,только дороже .А килограмма изюма , купленного на рынке за 160 руб у нас в Питере при каждодневной варке литра компота хватает на месяц .Наш ребенок пьет такой компот с грудничкового возраста . А сейчас ему уже четыре с половиной .

Скачивайте наши приложения