Сын у нас хоть и маленький (3 года), но очень активный — все время скачет, везде бегом. Наш папа бегает по утрам, так он, даже не позавтракав, несется за ним. Сколько вообще можно бегать ребенку в день? Не повредит ему такая нагрузка, как для взрослого?

опубликовано 21/10/2016 13:33
обновлено 24/10/2016
Образ жизни

Отвечает Комаровский Е. О.

Меня часто спрашивают, как определить максимальную нагрузку при занятиях спортом. Я отвечаю: если ребенок просыпается и вприпрыжку бежит на занятия, значит, эта нагрузка ему подходит.

Малыш в 3 года не имеет особой силы воли и не станет себя заставлять что-то делать. Он бегает, потому что испытывает в этом потребность. Передозировать тут невозможно. Прекрасно, что есть пример бегающего папы. Потом папа будет бегать, а ребенок — рядом ездить на велосипеде. Это здорово!

Когда малыш проснулся, попил, побегал, а уже потом позавтракал — нормально. Но если надо идти в садик или школу, где долго не будет еды, а ребенок не хочет завтракать, тогда надо менять ужин. Кормите менее сытно перед сном, чтобы он просыпался голодным.

И бегайте-гуляйте на здоровье!

Все ответы

Комментарии 1

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Анна
24/10/2016 11:17 #

Анна Россия, Санкт-Петербург

Ну ужас)))) Человека беспокоит здоровый, активный ребенок))))))) Главная опасность - ребенок не поел)))) Умора просто.


Скачивайте наши приложения