Сейчас почти все мамочки дают своим детям кальций с разными добавками и комплексные витамины. Неужели это действительно необходимо всем малышам без разбора? Какова вообще потребность организма ребенка в кальции?

опубликовано 17/10/2016 16:33
обновлено 16/03/2017
Еда, питье, витамины, Образ жизни

Отвечает Комаровский Е. О.

Ребенку 3–6 лет в сутки необходимо получать минимум 800 мг кальция. Это количество можно обеспечить даже без препаратов кальция, только с помощью полноценного рациона, в котором должны быть кисломолочные продукты, в частности йогурты с добавлением кальция, овощи, рыба.

При этом следует помнить, что для усвоения кальция и других минералов и витаминов требуется физическая активность. Именно поэтому у детей, которые еще лежат или только ползают, потребность в кальции значительно ниже, чем у детей после года.

 

Все ответы

Комментарии 3

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

sofua
16/03/2017 18:38 #

sofua

Добрый день ,вчера ходили к врачу нам сказали если потеют ладошки и на затылке ребенок крутил головой и есть потертость нам сказали что это "рахин " и назначили 5 капель витамина Д .После того как я один раз дала как назначил врач ребенок стал очень возбужденным и капризным .Может это быть от витамина Д или нет ?
Танюшкин
16/01/2017 00:48 #

Танюшкин

Доброго времени суток! Подскажите какая дневная норма кальция для ребенка 2х лет? как понять есть ли дефицит кальция ?
Ольга
18/10/2016 11:25 #

Ольга

Добрый день Евгений Олегович, скажите пожалуйста, мой сын (4 года) никак не хочет есть ни молочные ни кисломолочные продукты. Какие препараты кальция можно пить?


Скачивайте наши приложения