Во время беременности обострилась тревожность. Я стараюсь с ней справляться, но дается это трудно. Очень желанная и долгожданная беременность. Но отрицательный опыт дает о себе знать, проявляясь в тревогах и опасениях. Этот опыт связан с болезнью и смертью мамы во время моей первой беременности и с болезнью сестры во время ее беременности. Тревожность и переживания вошли в мою жизнь. Я стараюсь максимально справляться с ними, гулять, общаться с близким человеком, обращаться к своему разуму, молиться. Но мое нынешнее положение делает меня более эмоционально неустойчивой. Возможно, стоит обратиться к психологу? Хотя я с трудом представляю себе эту помощь, учитывая нынешнее положение вещей в сфере психологической помощи.

опубликовано 02/07/2013 17:08
обновлено 16/08/2016
Беременность и роды

Отвечает Березовская Е. П.

Психоэмоциональное состояние у многих женщин во время беременности меняется в сторону большей негативной эмоциональности, страхов, раздражительности, плаксивости и т.д. У вас есть история травмирующих психику событий, поэтому они дополняют «гормональное влияние» беременности. В таких случаях, вам необходима консультация профессионального психотерапевта или психолога, которые могут научить вас определенным техникам контроля негативных мыслей и эмоций. Несмотря на то, что найти толковых специалистов непросто, все же попытайтесь.
Существует также очень много литературы на эту тему в электронных библиотеках. Если вы начнете заполнять свое мышление чтением положительной литературы, времени и места на страхи не будет.

Все ответы

Комментарии

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Скачивайте наши приложения