если ходить в тренажерный зал, очень важно, чтобы тренер был грамотный специалист и понимал зачем вы пришли, а не по стандарту занимался. Пробовала несколько клубов, особых результатов нигде не достигла, сейчас занимаюсь с Юрием Спасокукоцким, за первый месяц увидела существенные изменения своей фиг...
* кстати тут на первых страницах по жуй-де-мен писали. лет пять назад пробовала, мне от него ну очень нехорошо было. его вроде и запретили, но на днях в аптеке видела. так что лучше ненадо. про БАДы правильно. танцы - это круто, но только для поддержания фигуры, а если надо серьезно занятся, и прив...
Вовсе нет. Методики -общие для всех,начиная от спортсменов национальных сборных и заканчивая тетушками, желающими влезть в 58-й размер. А вот нагрузки -индивидуальны. я вот до того как в зал "Бицепс" не сходила, тоже так думала: побегаю там, попрыгаю и все ок будет. но не тут то было... м...
а если времени на ренера нет, и еще осталось кусочек ГВ, можно както похудать? кроме отказа от сладкого и мучного вот и еще одно превратное представление о питании... кто вам прописал полный отказ? я считаю, что такие самостоятельные "диагнозы" к добру не приводят. для этого есть спциалис...
Ну тогда я могу сказать, что это не диета, и не похудение, а жизненная позиция))))
Девочки, после праздников все-таки собрала волю, и начала заниматься по методике Спасокукоцкого. Помагают его видео-уроки. Подумываю плавно перемещаться в спорт-зал!)
Согласна на 100%. В студенчестве испробовала на себе 2-х недельное голодание. Потом вес быстренько вернулся обратно. ничего себе! две недели?) я б наверное уже кому-нибудь как минимум палец отгрызла бы:) хотя если Вы жили в общаге, то 2 недели - пустяк, там люди месяцами едят не пойми что :) девчон...
Лучше всего помогает суточное голодание раз в неделю. И полезно, да еще и время свободное появляется. Не знаю как вам, а мне кажеться, что это ни разу не лучше всего. во-первых, это может быть вредно и безрезультатно: что толку, сегодня поголодали, а завтра вперли в себя кучу еды? да и еще, надо же...
Дело в другом, если идти в зал, то изначально к хорошему тренеру. Я стал задумываться над методом Спасокукоцкого. Может кто-то слышал что-то вменяемое о нем и методике? А то интересно. Подруга мне все уши прожужала этим методом: занималась в зале и почти за 2 месяца привела себя в отличную форму (п...
я думаю когда люди покупают Бады то с целью сбросить лишний вес, а не набраться витаминчиков... имееться в виду те витаминчики и вещества, которые скорее корректируют, а не снижают... ведь основная проблема лишнего веса(в моем представлении) - неправильное питание и дефицит физическихх нагрузок. во...
я думаю дело даже не в этом. не хочу утверждать, что все БАДы - это плохо, есть просто недобросовестные производители... какой-нибудь чаек, который нормализует обмен веществ, витаминчики и т.п. никому еще не вредили. но без физ нагрузок и правильного питания дела не будет.
да ну а как тут наведешь порядок? если сам производитель обманываает и в составе его не указывает? БАДы то ведь не проверяют... поэтому, необходимо менять закон. или хотя-бы проверять ненадежных поставщиков, с которыми были прецеденты, допустим, в других странах...
А если причина ожирения в несоответствии потребляемой и расходуемой энергии, то тут нужен комплексный подход- мед. препарат, режим питания, физические нагрузки. это верно. только вот в случае с воспалением легких и цирозом печени, кроме как мед препаратами, по другом не вылечишь. в отличии от лишне...
Всю подробную информацию о неё можно найти здесь реклама удалена модератором 
